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Image by Kelly Sikkema

Wenn Teams feststecken – ich bringe sie wieder in Bewegung.

Ich begleite euch auf dem Weg zu besserer Zusammenarbeit und nachhaltigem Erfolg.

Ich bin Erziehungswissenschaftlerin, systemische Coachin und Yogalehrerin.


In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Verständnis, systemische Perspektiven und die gezielte Arbeit mit Körper und Wahrnehmung. So unterstütze ich Menschen und Teams dabei, festgefahrene Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.

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Meine Arbeit ist strukturiert, wertschätzend und praxisnah – mit dem Ziel, Zusammenarbeit zu stärken, Selbstwirksamkeit zu fördern und Entwicklung möglich zu machen.

Portrait
Prüfsiegel

Meine Angebote​

Für dich - 1:1 Coaching

Du steckst fest und hast das Gefühl, dich im Kreis zu drehen – obwohl du weißt, dass mehr möglich wäre.

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Du triffst Entscheidungen aus Unsicherheit oder Angst statt aus Klarheit – und zweifelst sie im Nachhinein wieder an.

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Du fällst immer wieder in dieselben Muster, obwohl du sie eigentlich längst durchbrechen willst.

kostenloses Erstgespräch

In einem unverbindlichen Gespräch klären wir dein Anliegen, deine Erwartungen und ob die Zusammenarbeit fachlich und menschlich für uns passt. Du kannst in Ruhe Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, wie ich arbeite.

Individueller Prozess

Die Coachingsitzungen dauern 60–90 Minuten und orientieren sich ganz an deinem Tempo und deinen Themen. Jede Sitzung hat ein klares Ziel, das wir gemeinsam herausarbeiten und konkretisieren, sodass du fokussiert und wirksam an deinen Anliegen arbeiten kannst.

Nachhaltige Veränderung

Wir arbeiten mit konkreten Alltagssituationen, damit neue Erkenntnisse nicht nur im Gespräch bleiben, sondern direkt in dein Leben integriert werden. So entsteht echte Veränderung, die sich im Alltag spürbar zeigt.

Für euch - Teamentwicklung

Euer Team steckt immer wieder in Konflikten oder Kommunikationsproblemen fest, die Energie kosten und die Zusammenarbeit erschweren.

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Die gleichen Probleme tauchen immer wieder auf, ohne dass sie nachhaltig gelöst werden, und frustrierende Muster wiederholen sich.

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Es herrscht Unklarheit über Ziele, Rollen oder den nächsten Schritt, sodass Entscheidungen schwerfallen und Fortschritt blockiert wird.

Klärendes Vorgespräch

Vor Beginn sprechen wir mit der Führungskraft über Ziele, Erwartungen und relevante Themen. So gibt es keine versteckten Agenden, sondern klare Absprachen, was dem Unternehmen wichtig ist.

Teamentwicklungstage

Wir arbeiten direkt an euren Anliegen – das kann Kommunikation, Rollenverständnis und Konfliktlösung betreffen oder auch ganz konkrete Themen wie Kundengewinnung, Motivation oder Frequenzsteigerung. Die Inhalte richten sich immer nach dem, was euer Team gerade wirklich braucht.

Nachhaltige Begleitung​

Über mehrere Termine prüfen wir, wo das Team Fortschritte macht und wo noch Unterstützung nötig ist. So festigen sich neue Verhaltensweisen und Standards im Arbeitsalltag langfristig.

Workshops

Ich gebe keine fertigen Rezepte vor – stattdessen unterstütze ich Führungskräfte und Teams dabei, ihren eigenen individuellen Stil zu entwickeln und Lösungen zu finden, die zu ihnen passen. Denn nur wer seinen eigenen Weg geht, kann langfristig erfolgreich sein und nachhaltig Wirkung erzielen.

Yoga-Kursgruppe
Yoga &Coaching

  • Zielgruppe: Für Teams, Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre Resilienz stärken, Stress besser regulieren und ihre Zusammenarbeit bewusster und gesünder gestalten möchten.

  • Themen: Resilienz stärken, Stressmanagement im Arbeitsalltag, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, Team- und Gruppenbeziehungen stärken

  • Dauer: 3 Stunden

Notizen
Gesprächsführung

  • Zielgruppe: Führungskräfte und Teamleiter die regelmäßig Mitarbeitergespräche führen oder herausfordernde Situationen mit ihrem Team meistern müssen.

  • Themen: Vorbereitung schwieriger Gespräche, Ziel- und Rollenklärung, aktives Zuhören, Ich-Botschaften, offene Fragen, Umgang mit Widerstand und Konflikten, Rollenspiele zur Praxisanwendung, Reflexion realer Situationen.

  • Dauer: 2–3 Termine à 90–120 Minuten über mehrere Wochen

Hände schütteln
Konfliktlösung

  • Zielgruppe: Führungskräfte, Teamleiter und HR-Verantwortliche.

  • Themen: Konfliktanalyse, Konflikttypen, Mediationsansätze, Feedbacktechniken, Rollenspiele, Reflexion und systemische Dynamiken.

  • Dauer: 3 Termine à 90–120 Minuten, inklusive individueller Begleitung bei konkreten Konflikten.

Dirk L.

Produktdesigner

"Das Coaching bei Frau Theismann hat mich durch die motivierende Art und ihre klaren Aufgabenstellungen enorm weitergebracht. Jede Sitzung war strukturiert und zielorientiert, sodass ich immer konkrete Schritte mitnehmen konnte. Besonders beeindruckt hat mich, wie komplexe Themen aus verschiedenen Blickwinkeln einfach und verständlich vermittelt wurden. Dank der Unterstützung habe ich spürbare Fortschritte erzielt."

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